Niños estadounidenses Ahogándose en Bebidas DietéticasEl consumo de refrescos Per cápita ha aumentado casi un 500 por ciento en las últimas cinco décadas, 1 y los niños, por desgracia, son una de las principales razones de este asombroso aumento.

A los niños se les presenta a los refrescos a edades muy tempranas y el consumo sólo aumenta a medida que crecen.

Se estima que el 56% de los niños de 8 años beben refrescos al día, y una vez que llegan los años de adolescencia, algunos niños beben al menos tres latas de refresco al día.2.

La soda Regular es, por supuesto, una fuente significativa de azúcar (en su mayoría en forma de fructosa), con cada lata que contiene alrededor de 10 cucharaditas de azúcar, pero debido a los efectos de los edulcorantes artificiales para la salud, las sodas de dieta pueden tener efectos mucho más graves para la salud.

El consumo de refrescos azucarados y otras bebidas se ha relacionado con el aumento de la epidemia de obesidad, junto con otros problemas de salud entre los niños.

Es probable que como resultado, una campaña haya comenzado a hacer que los niños dejen de beber tantas bebidas endulzadas con azúcar… desafortunadamente, en lugar de reemplazarlas con agua u otras bebidas saludables, parece que muchos niños simplemente están tomando refrescos dietéticos en su lugar – una opción absolutamente terrible para la salud de los niños.

El consumo de bebidas dietéticas se Duplica entre los niños Estadounidenses

El consumo de bebidas dietéticas se Duplica entre los niños EstadounidensesInvestigadores de la Universidad de Emory en Atlanta han encontrado que más niños que nunca en los Estados Unidos están bebiendo bebidas dietéticas – aproximadamente el doble de la cantidad que bebían hace una década. El estudio examinó los datos de una encuesta federal de salud, que terminó en el año 2008 y mostró que el 12,5 por ciento de los niños estaban bebiendo bebidas endulzadas artificialmente.3.

En la superficie esto puede parecer un cambio positivo si significa que los niños están consumiendo menos azúcar como resultado, pero los refrescos de dieta son en realidad peores para su salud que los refrescos regulares, debido a los edulcorantes artificiales que contienen. Como investigador senior del estudio, la Doctora Miriam Vos, señaló:4

«Queremos que los niños beban menos azúcar. Pero el desafío es que no hay estudios que hayan analizado los efectos a largo plazo de los edulcorantes artificiales en los niños en crecimiento.»

Las Bebidas Dietéticas Pueden Hacer Que Los Niños Aumenten De Peso

A los niños estadounidenses les cuesta mantener el peso bajo control. Y uno de los problemas que rodean las bebidas dietéticas es que los edulcorantes artificiales que contienen están vinculados al aumento de peso. Si los niños se están enganchando a las bebidas dietéticas (y me refiero a que se enganchan, ya que estas sustancias son muy adictivas, lo que voy a explicar en breve), podría prepararlos para toda una vida de problemas de peso.

Tomemos, por ejemplo, un estudio realizado por investigadores del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en San Antonio.5 Después de 47 debería bebedores de refrescos de dieta durante casi 10 años, encontraron que sus cinturas crecieron 70 por ciento más que las cinturas de los bebedores de refrescos no de dieta. Además, aquellos que tomaban dos o más refrescos dietéticos al día tuvieron un aumento de 500 por ciento en el Tamaño de la cintura!

Como usted puede saber, el Tamaño de su cintura no es sólo una cuestión de estética, sino también uno de los predictores más poderosos de la masa magra del cuerpo y su riesgo de enfermedad degenerativa grave. Su Tamaño de la cintura es un predictor mucho más exacto de los riesgos del corazón que su índice de masa corporal (IMC), por lo que cualquier hábito que tiene el diferencias de aumentar su Tamaño de la cintura en un 500 por ciento más que alguien que no tiene ese hábito es uno vale la pena romper.

Peor aún, nadie sabe qué impacto tendrá esta sustancia en los niños que empiezan a beberla a edades tempranas y continúan durante décadas a lo largo de sus vidas.

Caso en el caso, un segundo estudio realizado por algunos de los mismos investigadores también reveló que los ratones que comen alimentos mezclados con el edulcorante artificial aspartamo tenían niveles de azúcar en la sangre más altos que los ratones que comen alimentos sin él, lo que sugiere que puede aumentar su riesgo de diabetes y síndrome metabólico.Un estudio incluso encontró que beber una soda dietética al día puede aumentar su riesgo de diabetes tipo 2 en un 67 por ciento.7.

Además, la investigación por Sharon P. Fowler, MPH, que también participó en los estudios mencionados anteriormente, y sus colegas encontraron que su riesgo de obesidad aumenta en un 41 por ciento por cada lata de refresco de dieta que usted bebe en un día!8.

La soda de dieta puede Aumentar El Riesgo de sufrir un accidente Cerebrovascular

La soda de dieta puede Aumentar El Riesgo de sufrir un accidente CerebrovascularTambién preocupante, si usted está considerando dejar que su hijo beba bebidas dietéticas, es que los investigadores encontraron que las personas que tomaban refrescos dietéticos diariamente tenían un 43% más de probabilidades de haber sufrido un episodio vascular, incluyendo un accidente cerebrovascular.Esta importante asociación persistió incluso después de controlar otros factores que podrían aumentar el riesgo, como el tabaquismo, los niveles de actividad física, el consumo de alcohol, la diabetes, las enfermedades del corazón, los factores dietéticos y más.

Según los autores:

«Este estudio sugiere que los refrescos de dieta no son un sustituto óptimo para las bebidas azucaradas, y pueden estar asociados con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, infarto de miocardio, o muerte vascular que los refrescos regulares.»

En otras palabras, si está dejando que su hijo consuma bebidas dietéticas en lugar de bebidas azucaradas, no está haciendo ningún favor a su salud. En su lugar, usted simplemente está cambiando los riesgos para la salud del azúcar por los riesgos para la salud de los edulcorantes artificiales, que incluyen un aumento significativo en el riesgo de apoplejía.

Es posible que a su Hijo le resulte Difícil Abandonar las Bebidas de Dieta una Vez que Empiezan

Como he mencionado antes, es fácil volverse adicto a las bebidas de dieta, y los expertos notan que usted puede llegar a ser tanto psicológica como físicamente dependiente de ellos.

Uno de los problemas es que los edulcorantes artificiales tienden a desencadenar mayor actividad dentro de los centros de placer de su cerebro, sin embargo, al mismo tiempo proporcionan menos satisfacción real. Esta separación del sabor de la dulzura del contenido calórico significa que cuando usted consume edulcorantes artificiales, su cerebro realmente ansía más de él porque su cuerpo no recibe satisfacción en un nivel celular por el impostor de azúcar. Esto en realidad puede contribuir a la sobrealimentación y el aumento de peso también.

En otras palabras, en lo que se refiere a la «satisfacción con la dulzura» en el cerebro humano, tu cerebro puede notar la diferencia entre un azúcar real y uno artificial, incluso si tu mente consciente no puede. Así que usted continúa anhelando más y más dulzura, en forma de bebidas de dieta, azúcar o cualquier dulces que pueda encontrar. Como se indica en la revista Enfermería: 10

«Los edulcorantes artificiales son de 200 a 13.000 veces más dulces que el azúcar, y esta dulzura mejorada es ligeramente adictiva. El sabor dulce desencadena la señal de dopamina, el mismo camino desencadenado por las drogas de abuso como la cocaína. Si los refrescos edulcorados artificialmente aumentan las ansias, una persona puede necesitar más dulces para sentirse satisfecha, lo que lleva al consumo excesivo de calorías y al aumento de peso.»

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